Ötletek hosszú kézimunkázáshoz
Irányítsunk egy erős lámpát a nyakunkra,ezzel melegítjük nyakizmainkat. így jobb lesz a vérkeringés,és ezáltal nem fájdul meg a nyakunk.
Érdemes félóránként a vállakat és karokat teljesen ellazítva előre ejteni.
Fáradtság ellen a borogatások is jó szolgálatot tesznek ( szemre, nyakra )
A fejkörzés is segít ellazítani a munka közbeni feszüléstől igénybe vett nyaki részt.