Ötletek hosszú kézimunkázáshoz

Irányítsunk egy erős lámpát a nyakunkra,ezzel melegítjük nyakizmainkat. így jobb lesz a vérkeringés,és ezáltal nem fájdul meg a nyakunk.

Érdemes félóránként a vállakat és karokat teljesen ellazítva előre ejteni.

Fáradtság ellen a borogatások is jó szolgálatot tesznek ( szemre, nyakra )

A fejkörzés is segít ellazítani a munka közbeni feszüléstől igénybe vett nyaki részt.